ジムで思ったこと

ジムで思ったこと

 

今日もジムに通って、そこそこ

運動をしてきました。

 

帰りに更衣室で体重計に乗ったんですけど

全然体重が減ってないんですよね。

むしろ増えてきているという現象が

出ています。

 

ほとんど毎日、いけなくても次の日はいくと

いうようなレベルで運動してきてもそれでも

体重が増える。

 

これは一体どういうことなのかと本当に

不思議に思っています。

今までが食べ過ぎだったとしても、基本的に

食生活を変えなければ動いた分だけ

痩せると考えるのが普通ですよね。

 

それが逆に体重が増えるというのは

どういうことなのか。

 

今のところ考えている可能性としては

筋肉がついてその分体重は増えているけど

脂肪は減っていない、有酸素運動が

足りなくて単純に筋肉増だけの状態に

なっているということです。

 

この説が正しいかどうかはわかりませんが

今後は有酸素運動を中心にやっていこうと

思っています。

 

ダイエットは本当に難しいですね。

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